608 165 517
E - MAIL: info@aktivnisport.cz

Břetislav Brodský
České Budějovice

Open Pilates workshop towel work

V pátek 10.5. jsme měli možnost se zúčastnit Workshopu Pilates, který pro nás připravila Vanda Bubenová z Lázní Kalokagathia - Pilates centra Olomouc.

Cvičení bylo zaměřeno na přirozené posilování a protahování pilates. Jako cvičební pomůcka nám posloužil pouze ručník, na chvíli jsme zapojili i Bosu. Naučili jsme se nové cviky, které se budeme snažit aplikovat i do našich cvičebních lekcí. 

Především jsme si ale ověřili, že námi používaný přístup "zdravého" cvičení a posilování je v téměř naprosté shodě s principy pilates. A je jedno jestli budeme cvičit ve fitness, v tělocvične nebo venku.

Kalokagathia

Vanda Bubenová

Lázně Kalokagathia - pilates centrum Olomouc  www.pilatesolomouc.cz

Vanda zde nebyla naposledy a už nyní se těšíme na další lekci.

Dobrou zprávou pro všechny naše sportovce je, že nám Vanda dovezla 2krásné nové Bosu, takže je nyní můžeme zapojit  do našich tréninků. Například u nás na stěně po lezení nebo pokud půjdeme cvičit třeba do Stromovky.

bosu


O co jde?

  • Jde o to, uvědomit si vlastní problém a začít ho aktivně řešit
  • Pokud vás něco bolí, určitě to není normální
  • Kouč s Vámi projde tréninkem a naučí Vás cvičit tak, abyste si neubližovali

Nabízíme

  • 01 / Definice problému

    Společně pojmenujeme problém a navrhneme cestu k jeho odstranění

  • 02 / Zefektivníme Vaši snahu

    Absolvujeme s vámi trénink, rozebereme nedostatky a navrhneme úpravy a řešení

  • 03 / Trénink pod kontrolou

    Pomůžeme odcvičit kompletní posilovací nebo i lezecký trénink tak, aby měl co nejmenší negativní dopady na Vaše zdraví.

KONTAKTUJTE nás ještě dnes