Open Pilates workshop towel work
V pátek 10.5. jsme měli možnost se zúčastnit Workshopu Pilates, který pro nás připravila Vanda Bubenová z Lázní Kalokagathia - Pilates centra Olomouc.
Cvičení bylo zaměřeno na přirozené posilování a protahování pilates. Jako cvičební pomůcka nám posloužil pouze ručník, na chvíli jsme zapojili i Bosu. Naučili jsme se nové cviky, které se budeme snažit aplikovat i do našich cvičebních lekcí.
Především jsme si ale ověřili, že námi používaný přístup "zdravého" cvičení a posilování je v téměř naprosté shodě s principy pilates. A je jedno jestli budeme cvičit ve fitness, v tělocvične nebo venku.
 |
Vanda BubenováLázně Kalokagathia - pilates centrum Olomouc www.pilatesolomouc.cz |
Vanda zde nebyla naposledy a už nyní se těšíme na další lekci.
Dobrou zprávou pro všechny naše sportovce je, že nám Vanda dovezla 2krásné nové Bosu, takže je nyní můžeme zapojit do našich tréninků. Například u nás na stěně po lezení nebo pokud půjdeme cvičit třeba do Stromovky.
O co jde?
- Jde o to, uvědomit si vlastní problém a začít ho aktivně řešit
- Pokud vás něco bolí, určitě to není normální
- Kouč s Vámi projde tréninkem a naučí Vás cvičit tak, abyste si neubližovali
Nabízíme
- 01 / Definice problému
Společně pojmenujeme problém a navrhneme cestu k jeho odstranění
- 02 / Zefektivníme Vaši snahu
Absolvujeme s vámi trénink, rozebereme nedostatky a navrhneme úpravy a řešení
- 03 / Trénink pod kontrolou
Pomůžeme odcvičit kompletní posilovací nebo i lezecký trénink tak, aby měl co nejmenší negativní dopady na Vaše zdraví.
