Cvičení na balančních podložkách
Všichni známe Bosu - je to ten půlmíč co na něm cvičí holky ve fitku. Ale to je jen půlka pravdy. Bosu je balanční podložka pro každého, která dokáže vyvést z rovnováhy i zkušeného sportovce. Že umíte dělat dřepy? Kliky? Tak to zkuste na Bosu a zjistíte, že stále máte rezervy ke zlepšení. A v neposlední řadě - je to super zábava.
Už minule jsem zmínil, že jsme pořídili 2 krásná nová Bosu, takže tady je malá ochutnávka jak to funguje.
Většina základních posilovacích cviků, které běžně zvládnete na zemi, dostane s použitím balanční podložky zcela nový rozměr. Občas se může zdát cvik zcela neproveditelný, vše je ale otázka cviku a správné techniky.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Posilování i protahování dostává zapojením balančních podložek zcela nový rozměr. Pojďte to zkusit a uvidíte.
O co jde?
- Jde o to, uvědomit si vlastní problém a začít ho aktivně řešit
- Pokud vás něco bolí, určitě to není normální
- Kouč s Vámi projde tréninkem a naučí Vás cvičit tak, abyste si neubližovali
Nabízíme
- 01 / Definice problému
Společně pojmenujeme problém a navrhneme cestu k jeho odstranění
- 02 / Zefektivníme Vaši snahu
Absolvujeme s vámi trénink, rozebereme nedostatky a navrhneme úpravy a řešení
- 03 / Trénink pod kontrolou
Pomůžeme odcvičit kompletní posilovací nebo i lezecký trénink tak, aby měl co nejmenší negativní dopady na Vaše zdraví.
