608 165 517
E - MAIL: info@aktivnisport.cz

Břetislav Brodský
České Budějovice

BOSU

BOSU® je měkká polokoule o průměru 65 centimetrů. Název vznikl ze zkratky anglického "both sides up", česky tedy "obě strany nahoru". BOSU Core je cvičení pro všechny věkové skupiny s pomůckou BOSU. BOSU Core je zaměřeno na posílení jádra (CORE jádro – HSS hluboký stabilizační systém) Společné tréninky jsou pravidelně každé pondělí od 16:45 do 17:45 v tělocvičně BSV.

Na BOSU® se dá tedy cvičit měkkou stranou nahoru, kdy slouží na principu stupínku. S využitím jednoduchých krokových variací, rozmanitých výskoků a balancí se tak velmi rychle dostanete do formy. Po celou dobu zábavného cvičení na BOSU® navíc automaticky zapojujete svaly HSS, svaly které běžným pohybem neposílíte, a které jsou zodpovědné za správné držení těla.

Na BOSU® výborně posílíte celé tělo, ideální je zejména na posilování břišních svalů. Při klasickém posilování břicha klienty často bolí záda a posílení břišních svalů tak nemusí mít požadovaný efekt. Při posilování s BOSU® k těmto problémům nedochází a břišní svaly se proto posilují mnohem lépe a efektivněji.

BOSU® se stává ideálním pomůckou pro zdravé hubnutí, zpevnění celého těla, trénink vytrvalosti a celkové kondice. To vše bez zatěžování kloubů, tvrdých dopadů a namáhání kolen.

BOSU BOSU
BOSU BOSU

Chcete to zkusit?

Napište nám přes náš kontaktní formulář.

  • nabídneme seznamovací lekci
  • připravíme individuální trénink speciálně pro Vás
  • nebo si můžete hned založit On-line Rezervaci pro svůj trénink
  • přijedeme do Vaší tělocvičny a zacvičíme si společně

O co jde?

  • Koučink je vztah mezi koučem a klientem, kdy kouč pomáhá nalézt a pojmenovat cíle klienta a následně napomáhá k co největší ekfektivitě konání při jejich dosažení
  • Můžete zkusit jeden koučovaný trénink, naplánovat si konzultaci měsíčně, nebo může být kouč s vámi na každém Vašem tréninku.

Nabízíme

  • 01 / Koučované tréninky

    Domluvte se na tréninku s naším Fitness koučem a vyzkoušejte jaké je to cvičit pod odborným vedením

  • 02 / Zefektivníme Vaši snahu

    Absolvujeme s Vámi Váš trénink, rozebereme neostatky a navrhneme úpravy a řešení

  • 03 / Tréninkové plány

    Pomůžeme Vám sestavit individuální tréninkový plán, nebo navrhneme úpravy stávajícího

  • 04 / Řešení pro každého

    Společně zvážíme Vaše možnosti a připravíme individuální tréninkové řešení