Úvod > Jak jsme aktivní > Lezecký trénink síly
Lezecký trénink síly
Po vzoru 10boy Adama Ondry jsme pro Vás připravili koncept lezeckého posilovacího tréninku. Jedná se o kruhový trénink, kde si zvolíte libovolný počet disciplín a uděláte 2-4 kola dle chuti a síly :) Trénujeme na originálních chytech od A-Muerte na stejných jako se soutěží v lezeckém 10boy.
Představíme si jednotlivé disciplíny. Pořadí ani počet není závazný
