608 165 517
E - MAIL: info@aktivnisport.cz

Břetislav Brodský
České Budějovice

Lezecký trénink síly

Po vzoru 10boy Adama Ondry jsme pro Vás připravili koncept lezeckého posilovacího tréninku. Jedná se o kruhový trénink, kde si zvolíte libovolný počet disciplín a uděláte 2-4 kola dle chuti a síly :) Trénujeme na originálních chytech od A-Muerte na stejných jako se soutěží v lezeckém 10boy.

Představíme si jednotlivé disciplíny. Pořadí ani počet není závazný

lezecký trénink A-muerte AktivniSport.cz





1. shyby na Hadech

2. Panelák na Hadech

3. Vis na Mozku

4. Přesahy po Koulích

5. Shyby na roteční hrazde

6. Campus 1-3

7. Double Dynamo

8. Přesahy 1-4 

9. Malé lišty 

10. Visy na malých lištách

11. Křivé Shyby

12. Rotační bachar

13. Hadi